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慕眠世界睡眠日公益活動完美落幕,為大眾送上元氣睡眠技術

發布時間:2022-03-22 08:09:13  |  來源:中國網科學  |  作者:   |  責任編輯:科學頻道

3月20日,慕眠舉辦了一場主題為”元氣滿滿,能量睡眠“的睡眠日公益直播活動。慕眠創始人孔祥、北京天壇醫院睡眠醫學中心主任王春雪、清華大學建筑聲學院主任燕翔和慕眠音樂治療專家田穎一起為大家帶來了豐富深刻的睡眠健康干貨。

慕眠這次為世界睡眠日定制的活動主題為“元氣滿滿,能量睡眠”,旨在通過睡眠領域不同專業的專家教授,從科普知識和治療技術等角度圍繞睡眠問題進行深入探討,引發大眾對睡眠健康的關注,同時為失眠星人提供全球創新的數字療法技術,讓每個人擁有健康的睡眠,為每一天充滿能量。

睡眠與腦健康的關系,聽天壇醫院專家怎么說

在第一個環節中,北京天壇醫院睡眠醫學中心主任王春雪教訓圍繞”睡眠與腦健康“為中心,分享了醫學上”失眠“的定義及失眠對人體的影響。并向慕眠創始人孔祥指出“睡眠障礙和神經性疾病關系密切,有數據表明,患有睡眠障礙的人更容易得阿爾茲海默癥,帕金森綜合癥,腦卒中等疾病;同時這些疾病患者中也更容易高發睡眠障礙”。

對此王春雪主任通過形象的例子向大眾解釋道:“我們的大腦就像是手機的操作系統,有蘋果的也有安卓的,還有其他系統。睡不好覺就會對系統造成影響,運行產生的垃圾無法及時清理,系統的流暢性就出問題了,甚至直接出現故障;同樣的,當大腦這個操作系統出現病變時,也會影響睡眠的發生和穩定。所以睡眠與大腦存在互相影響的關系。

接著,孔祥向王春雪提出失眠中的藥物治療,物理治療和心理治療分別有什么差異,什么情況下使用對應的方法時,王春雪主任解釋道:”失眠的治療是件很復雜的事,藥物,物理和心理治療各有優勢,很難說哪個更好,只有更合適。我認為失眠應該采取聯合治療方法而非單一療法,最重要的是首先分析清楚失眠的原因,每個人的失眠原因大不相同。并不說失眠了第一想到的就是吃安眠藥?!?/p>

最后,孔祥向王春雪提出國際上先進的數字療法技術,王春雪表示,作為醫生她非常樂于看到創新的技術應用在醫療和診療過程中,尤其像慕眠的失眠數字療法產品,具有豐富經驗的睡眠醫生將治療經驗融入其中,并且在醫院做臨床實驗,安全性和有效性上都有很好的保障。

同時王春雪也提出了期望,她希望數字療法需要考慮好定價,不要將數字療法做成高端奢侈品,而是平民性產品,每個人都有機會使用的產品,這與慕眠的理念高度一致。

聲學與睡眠健康,探尋睡眠影響因素

在“聲學與睡眠健康“環節中,清華大學建筑聲學實驗室主任燕翔教授,則從”聲學與睡眠健康“的角度解釋了睡眠與聲音之間的關系,他指出聲音會引起大腦活動的改變,包括情緒,甚至可以借助音樂潛移默化地改變人的行為和決策。

燕教授指出,聲音對睡眠的影響遠遠超出我們意料,清華大學聲學實驗室的一項研究表明夜晚每增加一個分貝的噪音,會使受試者深睡眠減少4%。理想的睡眠環境噪音應該在30分貝,但是80%的人都達不到這樣的條件,40分貝屬于可以接受的睡眠環境噪音,但也只有50%的人滿足條件。

音樂療法與睡心腦,讓睡覺不再是難題

慕眠睡眠治療專家田穎緊接著分享了特殊的聲音--音樂--在醫學中的應用價值。田穎作為德國奧格斯堡大學音樂治療博士研究員和10余年的音樂治療經驗的專業人員,向孔祥解釋道:“音樂治療是一門完整的學科,交叉學科,包含了聲學,音樂學,醫學,心理學和人類學等多個學科的內容,應用范圍非常廣泛,比如自閉癥等心理疾病治療,老年癡呆等神經性疾病治療,成癮性戒斷,分娩,癌癥患者的臨終關懷等等”。

田穎明確指出,音樂治療并不等于聽音樂,不是所有音樂都可以作為治療性音樂或功能性音樂。關鍵在于音樂設計和制作團隊,具有醫學,心理學和音樂治療學方面經驗的團隊一起配合,才能設計出真正具有醫學價值的音樂,音樂人自己創作的輕音樂具有強烈的個人情感表達,是他自己喜歡的音樂,卻很可能不適合其他人。

同時,田穎還對目前比較流行的白噪音理念,通過德國音樂治療科主任:馬斯納克(Wolfgang Mastank)醫學博士及及教授的一段視頻介紹,全面詮釋了白噪音相關對睡眠有哪些積極作用。從人類心理學和音樂治療的專業角度來衡量,白噪音屬于一種刺激手段,這種刺激手段可能不能幫到所有患有睡眠障礙的人得到改善,我們應該綜合評估其能帶來哪些好處和風險。在這個基礎上,馬斯納克(Wolfgang Mastank)推薦音樂治療是其很好的治療替代品。

慕眠的醫學功能音樂綜合考慮到了以上介紹過的這些要點,利用用戶的生理和心理數據來持續調優和“定制化”專業的功能音樂,盡最大努力讓每個人都能享受到適合自己的音樂產品,而非所有人搜索使用同一批音樂。

慕眠元氣睡眠指南,開啟能量睡眠

此次活動中,慕眠還發布了創新數字療方案--SLEEPOWER,改產品應用了醫學經典的認知行為療法和前沿的音樂療法,并系統地展示了它們使用的效果和適用人群。

在世界睡眠日來臨之際,慕眠不止喊出了”元氣滿滿,能量睡眠”的主題口號,更深刻洞察到每個個體的睡眠困境,慕眠創始人孔祥更是承諾2022年送出1000份數字療法計劃,總價值100萬,助力每一位失眠星人找回好睡眠!

讓好睡眠不再是奢侈品,2022年世界睡眠日,慕眠讓你不再懼怕睡不著的夜。

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